マタニティも快適に睡眠
妊娠中、おなかが大きくなってくると寝ることすら大変になります。
マタニティでも快適に睡眠
妊娠して、妊娠初期から妊娠中期、妊娠後期と進むに連れておなかが大きくなっていきます。
おなかに重みがくるので、体をまっすぐにささえようとしてどうしても腰に負担がかかります。
またそれ以外にも、妊娠後期になるとお腹の重みで上を向いて仰向けで寝ることがつらくなってきます。
(もちろん、うつ伏せ寝はできないしね。)
それで横向きで寝ることになるのですが、私は1人目のときはお腹に余裕があったのか、赤ちゃんがお腹の中で結構ぐるぐる回っていて、逆子状態になることが。
そのため寝るときも赤ちゃんの体勢に併せて、赤ちゃんがひっくり返らないように横向きで寝る方向を決められてしまいました。
しかも、自分の寝やすい横向き方向と逆！
2人目の時は逆子にならなかったので、寝る方向は指示されなかったけど、横向きでしか寝れないのは結構つらいものです。
また、寝返りするにも、一度目を覚まして、お腹をよっこらしょと動かさないといけないので、寝返りも結構しんどいものです。
(私は寝返りの度に目が覚めたけど、みんなそーだよね？ 違うのかなぁ)
なので、どーしても寝返りをしないようになってしまうのですが、これまた、下になっている方の体に体圧がかかって結局しんどくなります。
起きていてもお腹に重心がきて腰が痛いし、寝てもやっぱり回復するどころか更につらい・・・とマタニティ期の妊産婦さんはタイヘンです。
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1人目のときはひたすらしんどくても頑張っていたのですが、2人目のときは「こんなん耐えていられるかー」と急いで 低反発布団(マットレス) を購入してしましました。 初めシングル2枚買って、あまりの気持ちよさに、今まで普通の布団で寝ていたことを激しく後悔。 で2枚並べて引いていたんだけど、出産後さらに追加でもう1枚買って、赤ちゃんも低反発布団(マットレス)で一緒に並んで寝てました。 |
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元々は私がものすごい肩こり症なので、 低反発枕 を買って使っていたんだけど、 低反発布団(マットレス) もあることを知って、急いで購入したのでした。 低反発布団(マットレス)も 低反発枕も 最近はいろいろ種類がでて、値段も様々だけど、 低反発布団(マットレス)は1万切ると、頼りない感じがするような気が・・・いや、単なる私の感想だけどね。 |
ところで、低反発布団(マットレス)は普通のお布団に比べると重いです。
私は低反発布団(マットレス)購入と同時に「こんな重いの妊婦の私には上げ下ろしできないよー」と、以後布団をひくのはダンナの仕事として確立されました。
(そしてそのまま出産後も知らん振りして、引き続き布団ひきはダンナの仕事として現在に至るのでした)
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