マタニティも快適に睡眠
妊娠中の辛さは男にはわかるまい･･･寝る事だってしんどいですよね。
妊娠中の快適睡眠
おなかが大きくなっていくにつれて、何かといつもどおりにはいきません。
睡眠もそのひとつ。
仰向け(上向き)に寝ようにもおなかが重過ぎて寝れないし、うつぶせ(下向き)は以ての外。
かといって横向きも赤ちゃんのおなかの中の位置によって制限されます。
もし、赤ちゃんがママの体の右に背中で左に丸まっていた場合、右を下にして寝ないとダメとかいわれちゃいます。
出産が近くなっておなかにパンパンに入りだしたら大丈夫でしょうが、6ヶ月とか7ヶ月あたり、逆子になる可能性があるとそういわれてしまいます。
かといって、同じ方向ばっかり下にして眠れないので、寝返りしようにも、一回目が覚めて、おなかをよいしょと動かして、やっと反対向きに寝る感じ･･･
中々安眠できません。
でも赤ちゃんのためにも自分のためにも睡眠をしっかりとることは大切です。
私も2人目を産む際にはどーにもこーにも堪えられなくなって、布団を替えました。
普通の敷布団からちょっと高いけど低反発マットレスにしたら、これが快適！
多少同じ方向で寝続けても、結構へっちゃら。
こんないいものなら、もっと早く買えばよかったと思ったくらいです。
その後、実は今は低反発でなく高反発マットレス。
低反発が辛くなってきたんです。
低反発は反発力がないので、姿勢が悪い私は姿勢が悪いままマットにフィットしてしまい、何だか体が伸びない感じ(汗)
妊娠中は元々正しい姿勢が維持できないので低反発の方が良かったのですが、通常状態ではなんだか寝てもイマイチです。
で、高反発に変更したというわけです。
布団購入代で破産するのではと思うくらい(大げさか)高かったけど･･･(T T)
お値段相応に快適です♪
介護用とかでも基本的には低反発マットレスですよね～
体の調子が悪いときなどは、体の形にあう低反発の方がいいのかな？
ということで、妊娠中もおなかの重さを自然にささせてくれる低反発がいいのかもしれません。
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