おやこ

妊娠9ヶ月(妊娠32週目):肩こり・首こり・頭痛

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妊婦最大の悩みは薬が飲めないことですよね・・・

私は元々肩こり症で、肩こり・首こり・目の疲れから頭痛を発症します(- -|||)

頭痛といっても実際はイロイロあって、
私の場合は肩こりなどからくる緊張型頭痛。

緊張型頭痛は偏頭痛とか群発頭痛と同じ慢性頭痛(機能性頭痛)の仲間。

他には怪我とか脳の病気とか神経痛とかとかが原因の症候性頭痛があります。

それはさておき、私は病院で頭痛薬を貰っています。

市販の頭痛薬(バファリンとか)は飲んでもウンともスンとも全く効果ないですが、
ちゃんと頭痛の種類に応じたお薬を処方してもらうとかなり効きます(^ ^)

それが!!

ただ今妊娠中の身としては頭痛薬が飲めない!

かといって運動なんか逆にできるわけもなく、
ホルモンバランスも普段と違えば、体のバランスも悪いし、
寝ていても寝返りも楽にできないしでいつも以上に腰は痛いし、肩も凝ります。

長風呂もできないし、サウナも行けない(だよね?)し・・・

仕方ないので頭痛が辛いときは、
首から肩に大量に湿布を貼って、更に湿布を切ってコメカミにも貼って
シュワ~と効いている間に寝るって感じでやり過ごしています。
(頭痛の時はコメカミ湿布が結構効く!! 人には見せられない姿ですが・・・)

でも、湿布のシュワシュワ効き目がなくなってきた頃に、
トイレなんかで目が覚めてしまうと最悪。

昨日の夜もそんな感じで、湿布効果がなくなった頃に目が覚めてしまって、
仕方なく自分で肩をもみもみしながら布団にもぐっていたのですが、
あまりにも肩が冷えているのでレンジで暖めるホットパットを取り出してきて首周りに巻いてみました。
(ちなみに今は3月。まだまだ寒いのです)

これが意外といい感じ。

あ~ぬくい~・・・と思っているうちにウトウトして眠れました。

やっぱり温熱効果はすばらしい。
今日も肩をあっためながら寝ようっと。

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